Question 1

Como ter uma boa noite de sono para um bom dia?

Accepted Answer

O primeiro ponto de atenção para ter uma manhã tranquila, sem correrias e saudável, começa ainda, na noite anterior. Isso porque uma noite de sono mal dormida pode ocasionar diversos transtornos na manhã seguinte. Confira algumas dicas de como ter uma noite de sono saudável.

Question 2

Quais as dicas para ter uma rotina matinal saudável e um bom dia?

Accepted Answer

Uma das primeiras coisas que se deve considerar é construir uma rotina matinal adequada com suas atividades diárias e que te permita começar o dia com o pé direito. O primeiro passo é se programar ainda na noite anterior. Confira dicas de como programar sua rotina matinal.

Question 3

Quais as dicas para ter um dia relaxante?

Accepted Answer

Mesmo com uma noite de sono bem aproveitada e uma rotina matinal construída para gerar mais produtividade e menos estresse, outras precauções devem ser tomadas durante todo o dia para que este dia seja relaxante.

Tag: dormir melhor

Bom dia: confira dicas para ter um dia relaxante

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