Saúde

Crise de ansiedade: O que é, sintomas físicos, teste, o que fazer e controle

04/12/2022

Você sabe o que é e como identificar uma crise de ansiedade? Por mais que se pareça com algo simples, nem sempre é tão fácil identificar quando é apenas um “arrepio de nervosismo” – que geralmente ocorre no momento de apresentar um trabalho, de conhecer pessoas novas – ou quando se trata de um problema na saúde, que pode impactar di...

Neste artigo, iremos abordar um pouco mais sobre o que é a ansiedade e o que fazer durante um momento de crise.

Portanto, continue a leitura conosco para saber mais sobre.

A crise de ansiedade ocorre em um momento em que o indivíduo entra em um momento semelhante a uma crise de pânico.

Por isso, é comum sentir sintomas relacionados a ataque cardíaco e até mesmo tremores, dores de barriga e, se for persistente, dores no corpo.

Diferente do que se imagina, a crise de ansiedade não ataca somente o psicológico, como também proporciona uma série de sensações físicas de mal estar: tremores, diarréia, falta de ar, batimentos acelerados, pupilas dilatadas e choro excessivo.

Existem muitas dicas distribuídas nos meios online por psicólogos que podem auxiliar a controlar um momento de tensão.

No entanto, o mais indicado neste caso é ir em busca de atendimento especializado: o profissional poderá auxiliar de forma prática a como controlar a crise.

Existem metodologias para todos os casos e, em alguns deles, será necessário fazer o uso de medicamentos como Fluoxetina, Rivotril e Risperidona (também utilizado para tratar ataques de pânico em autistas de grau moderado e grave).

Leia também: Teste de crise de ansiedade: Como testar e saber se tenho este mal.

A crise de ansiedade se manifesta no indivíduo de várias formas diferentes.

Por isso, nem sempre é possível determinar sintomas idênticos para todos os públicos.

João pode sentir B e Maria pode sentir A.

No entanto, separamos abaixo uma lista de sintomas mais comuns.

Leia também: Frases de crise de ansiedade: Como acalmar e ajudar alguém por mensagem.

Para saber se está com uma crise de ansiedade, psicólogos desenvolveram um teste em parceria com psiquiatras com cerca de 21 perguntas chamado de DASS-21 (Depression, Anxiety and Stress Scale).

Ele tem a capacidade de responder e diagnosticar o indivíduo em menos de 5 minutos.

Para isso, basta aplicar a nota 0 para a questão de ela não se aplica ao caso, 01 se ela aplicou-se em algum grau ou por pouco tempo, 2 se ela aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do tempo e 3 se é algo constante do dia a dia.

Veja as frases abaixo e some a pontuação final para descobrir qual o seu resultado: .

Quanto maiores forem os resultados, maiores são as tendências de que o leitor está ou esteve em uma crise de ansiedade.

O valor máximo obtido na pontuação pode ser de 84 pontos.

Se for inferior a 50 pontos, é estimado que seja apenas uma crise menor, que não impacta de forma tão negativa no dia a dia.

Mas, mesmo assim, ainda é indicado ir em busca de um neurologista ou psiquiatra.

Terapia pode ser uma boa alternativa para encontrar, de uma vez por todas, qual é a raiz do problema.

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